Deporte de bajo impacto en huesos y articulaciones
Esta actividad tiene bajo impacto en huesos y articulaciones.
Aporta mayor flexibilidad y elasticidad, algo que vamos perdiendo con la edad.
Es una actividad que consume muchas calorías.
Mejora del sistema respiratorio y aumento de la capacidad pulmonar.
Ayuda a liberar estrés.
